李沧区学少儿拉丁舞 ME一技之长

发布时间:2015/12/25 发布人:管理员
少儿拉丁舞班: 拉丁舞既是一种健身运动,也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到锻炼;优美的音乐,激昂的节奏又能让人抛却烦恼,投入到欢快的艺术天地里,全身心得到放松


舞蹈起源于劳动,与文学、音乐相伴而生,是人类历史上最早产生的艺术形式之一。
科学证明,每天坚持运动20分钟,身体微汗的状态下,就能有效燃烧脂肪,增强身体机能的抗力。而舞蹈作为愉悦身心的有氧运动,运动量适中,协调四肢、兴奋神经,扩展心肺功能,更是对身心健康有太多的益处。
重要的是,没有哪一项运动,在出汗之后还能学得一技之长,培养出自己的自信和气质。


影响力量素质提高的因素有:
(1) 神经冲动的强度和频率。
中枢神经系统传出的神经冲动强度大、频率高,则肌肉所产生的力量就大。爆发力好的人,他们大脑皮层的相应中枢能够迅速地由抑制转变成兴奋,中枢内的各个神经细胞也能一起向所支配的肌纤维发出神经冲动,使它们完成同步收缩。此时,力量就大了。因此,我们训练力量时,要注重提高神经的调节机能,即注重完成动作的协调性。集中精力,开动脑筋,多想象完成动作的全过程,以加快"动力定型"的形成,并掌握好负荷的量,这样我们就可以达到"长劲而不长块"的目的。


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